Le yoga thérapeutique propose une approche holistique de l’être humain. Selon cette conception, la santé n’est pas l’absence de maladie, mais un état d’équilibre et de bien être global. Durant une séance de yoga thérapeutique, les exercices sont pratiqué en profondeur, avec douceur et amour pour soi. Le yoga thérapeutique comprend des positions de yoga, ainsi que des mouvements, des exercices de respiration, des exercices de nettoyage du corps et des habitudes de vie quotidienne à installer. La pratique du yoga dans un but thérapeutique est adaptée aux besoins et capacités de chaque personne. Les exercices sont élaborés en échange avec le client / la cliente. Les bienfaits du yoga thérapeutique dans le but préventif et curatif sont nombreux. Par exemple en cas de: • maux de dos; tensions musculaires, scoliose, cyphose, lordose, hernie discale lombaire / - cervicale • troubles digestifs; constipation, tensions dans l’abdomen, malabsorption de la nourriture • douleurs et raideurs articulaires: arthrose, arthrite, ostéoporose • problèmes respiratoires; Astme, BPCO (broncho pneumophatie chronique obstructive), respiration paradoxale (effet du stress) • déréglement du metabolisme et de la circulation du sang; renforcer le coeur, hypertension, hypotension, varices, surpoids, maigreurs • faiblesse du système immunitaire • fatigue du système nerveux, surménage, anxiété, stress Certaines de ces déséquilibres – comme l’hernie discale ou l’hypertension – nécessitent une attention spéciale et il est donc conseillé de commencer avec plusieurs séances de yoga thérapeutiques, avant de participer à un cours hébdomadaire en groupe. Sur rendez-vous!

Yoga prénatale Pratiquer le yoga durant sa grossesse est une bonne methode pour percevoir au mieux son corps et vivre sa féminité. Les cours comprennent des exercices pour fortifier son corps, améliorer la respiration, se détendre et établir le contact avec son futur bébé avant la naissance. Ces exercices sont bien entendu adaptés aux besoins spécifiques de la grossesse.

Cours individuels et thérapeutiques