Enseignantes
____________________________________Katrin
Après avoir participé à ma toute première leçon de yoga à 21 ans, j’ai senti que le yoga aille m’ accompagner sur mon chemin de la vie. A 25 ans j‘ai saisi l’occasion de faire une formation d’instructeur de yoga: pendant ces 4 ans de formation, j’ai rencontré différents professeurs et styles de yoga. Puisque l‘aspect thérapeutique du yoga m‘a toujours intéressé, j‘ai continué à me former en yoga thérapeutique et en ayurvéda.
Ma formation:
•
Monitrice de Yoga (Association Suisse de
Yoga)
•
Yoga thérapeutique (BYAT, Allemagne)
•
Yoga pré-natale et Yoga post-natale (ASY)
•
Thérapeute ayurvédique (Ayurvéda Source,
France)
•
Massage ayurvédique (Méthode Atreya
Abhyanga)
•
Yoga thérapeutique (Schweizer Yogaverband,
Villeret) en formation
Isabel
L'Ashtanga Yoga, ou "yoga des huit branches",
renforce le corps, améliore la souplesse et
apporte des bienfaits thérapeutiques. Il repose
sur :
Yama
(règles morales),
Niyama
(discipline personnelle),
Asana
(postures
physiques),
Pranayama
(maîtrise du souffle),
Pratyahara
(retrait des sens),
Dharana
(concentration),
Dhyana
(méditation) et
Samadhi
(éveil spirituel). Cette
pratique harmonise corps et esprit, favorisant
santé et sérénité.
