AYURVEDA
Du
sanskrit
ayur
=
vie
et
veda
=
connaissance,
l’Ayurveda
est
la
connaissance
de
la
vie
et
la
médecine
traditionnelle
de
l‘inde.
L’Ayurveda
repose
sur
le
principe
des
5
éléments
(terre,
eau,
feu,
air,
ether)
et
les
trois
constitutions
ou
humeurs
biologiques
de
chaque
individu:
Vata,
Pitta,
Kapha.
Chaque
personne
possède
son
dosha
(simple
ou
combiné)
dominant.
Vivre
en
bonne
santé
signifie
de
vivre
en
accord
avec
son
dosha et dans son environnement.
Massage ayurvédique
Le
massage
ayurvédique
a
pour
bienfaits
de
détendre
les
muscles,
stimuler
la
circulation
du
sang
et
le
flux
lymphatique,
aider
à
éliminer
des
toxines
et
calmer
le
mental.
Il
apporte
de
l’apaisement,
nourrit
le
corps
et
l’esprit
et
permet de se ressourcer!
Il
se
pratique
en
prenant
compte
de
la
constitution
ayurvédique
de
base
du
patient
(Prakriti)
et
les
déséquilibres
(Vikriti),
en
fonction
la
méthode-
et
l’huile
utilisée.
Il
contribue
à
équilibrer
les
dosha
(Vata,
Pitta,
Kapha)
et
aide
à
maintenir
le
corps
et
l’esprit
en
bonne santé.
Les
massages
ayurvédiques
sont
spécialement
recommandés
en
cas
de
fatigue,
de
surmenage,
d’épuisement
physique
ou
mental,
de
tensions
musculaires
et
évidemment
aussi
pour
se
reposer et se recourcer!
Abhyanga – massage du corps entier
Massage équilibrant et relaxant du corps entier,
avec des huiles, adapté à la constitution
75 min
CHF 70.- / sur rendez-vous!
Tête / Mains / Pieds
Padabhyanga – massage des pieds /
hastabhyanga-massage des mains et
shiroabhyanga – massage de la tête
1 heure - CHF 60.- / sur rendez-vous!
Consultation et bilan
ayurvédique
Basé
sur
les
5
éléments
(terre,
eau,
feu,
air,
éther),
l’ayurvéda
propose
une
approche
holistique de l’être humain.
En
ayurvéda,
tout
individu
a
une
constitution
de
base
(Prakriti)
définie
lpar
les
3
constitutions
(3
doshas: Vata, Pitta, Kapha)
Lorsque
les
doshas
sont
en
équilibre
selon
les
proportions
individuels
de
notre
constitution
de
base,
nous
sommes
en
bonne
santé.
S’ils
sont
déséquilibrés
(Vikriti)
des
problèmes
de
santé
vont s’installer.
Sur rendez - vous:
•
bilan ayurvédique et conseils en
nutrition après l‘ayurvéda
première seance 1h 30 CHF 60.-
Séances suivantes 1 h CHF 40.-
sur rendez-vous!
Stage de cuisine
ayurvédique
La cuisine ayurvédique est basée sur les 5
éléments (terre, eau, feu, air, éther), la
constitution individuelle (3 doshas) et les 6
goûts. L‘alimentation consiste une pratique
quotidienne fondamentale pour la santé du
corps et de l’esprit.
La cuisine ayurvédique cherche à respecter les
nécessités de chaque individu par la
combinaison de différents ingrédients.
Selon la conception ayurvédique, il existe 6
gouts qui ont chacun leurs particularités et leurs
effets spécifiques sur l’organisme:
Madhura = sucré
Amla = acide
Lavana = salé
Tikta = fort
Katu = amer
Kashaya = astringent
Le but de ce stage est de développer une prise
de conscience et une bonne attitude face à la
nourriture, ainsi que d’apprendre les bases de la
cuisine ayurvédique et de connaître son dosha.
Dans ces stages nous allons utiliser autant que
possible des produits régionaux, de saison et
biologiques. Les plats sont tous végétarien. Il
est également possible de préparer des plats
sans lactose et sans gluten. Il suffit de m’en
faire la demande lors de l’inscription.
Organisé par l‘université populaire jurassienne:
sur demande
